Geben Sie Ihrem Immunsystem einen Boost durch eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Ballast- und Mineralstoffen. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Trinkmenge von etwa 1,5-2 Litern Wasser täglich sowie auf ausreichenden Schlaf. Bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft. Schon ein kurzer Spaziergang im Wald lockert die Muskulatur, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.
Vitamin D: aktiviert wichtige Zellen der Immunabwehr, die sogenannten Killerzellen, um gezielt Krankheitserreger zu bekämpfen
Vitamin A: pflegt die Schleimhäute in Nase und Rachen und verhindert somit das Eindringen von Viren und Bakterien über die Schleimhäute
Vitamin B: regt die Bildung von Immunbotenstoffen an.
Vitamin C: wirkt antioxidativ, fängt also freie Radikale ab, und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden.
Vitamin E: fördert die Reifung von Abwehrzellen.
Bei Fragen sprechen Sie uns gerne an.
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