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… und wünschen Ihnen frohe besinnliche und vor allem gesunde Weihnachtsfeiertage und alles Gute für 2025.

Ihr Team der Gesundheits- und Notfallpraxis

Geben Sie Ihrem Immunsystem einen Boost durch eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Ballast- und Mineralstoffen. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Trinkmenge von etwa 1,5-2 Litern Wasser täglich sowie auf ausreichenden Schlaf. Bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft. Schon ein kurzer Spaziergang im Wald lockert die Muskulatur, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. 

Vitamin D:  aktiviert wichtige Zellen der Immunabwehr, die sogenannten Killerzellen, um gezielt Krankheitserreger zu bekämpfen

Vitamin A: pflegt die Schleimhäute in Nase und Rachen und verhindert somit das Eindringen von Viren und Bakterien über die Schleimhäute

Vitamin B: regt die Bildung von Immunbotenstoffen an.

Vitamin C: wirkt antioxidativ, fängt also freie Radikale ab, und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden.

Vitamin E: fördert die Reifung von Abwehrzellen.

Bei Fragen sprechen Sie uns gerne an.

Covid-19-Impfung auf Bestellung verfügbar ( Spikevax- Covid-10-mRNA-Impfstoff von Moderna).

Ab Herbst 2024 wird die Covid-19-Impfung im Herbst/Winter für Personen mit erhöhtem Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf (inklusive Schwangere) empfohlen. Allen weiteren Personen wird keine Covid-19-Impfung empfohlen

Wem wird im Herbst/Winter eine Impfung empfohlen? (Empfehlung des BAG 2024)

Für folgende Personengruppen wird im Herbst/Winter die Covid-19-Impfung empfohlen:

• Personen ab 65 Jahren
• Personen ab 16 Jahren mit Vorerkrankungen
• Personen ab 16 Jahren mit Trisomie 21
• Schwangere Personen

Diese Personen haben ein erhöhtes Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf und bei ihnen nimmt der Immunschutz am ehesten ab. Die Impfung verbessert den Schutz vor schwerer Erkrankung und deren Komplikationen für mehrere Monate.

Quelle: BAG